プロテイン×Freeleticsの経過報告

2019/07/16 23:26
スポーツの身体作りに欠かせないもの、それはプロテイン。 せっかくトレーニングしても身体に効率良く成果が出なければ、せっかくの努力が水の泡。 マウンテンバイクエンデューロに向けて、せっかくなら夏に向けて筋肉を身にまとい少しくらいモテたい(笑) と、考え出したのはつい数か月前です。 職場に筋トレに日々情熱を燃やす先輩と後輩がおり、話を聞く中で感じたことです。 ま、筋肉を売りにしてなかったのでそこまでの期待できないんですが、やはり下り系に耐えうる筋肉をつけ..

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体幹とバランスでマウンテンバイクをもっと楽しく!!

2019/06/26 14:06
ボチボチ関西も梅雨入りかー、なんて思いながらサトシは朝からランニング&<Freeletics>でしっかりトレーニングやりました。 マウンテンバイクでトレイルライドを自分のペースで楽しむだけなら、特にトレーニングはしなくてもええんでしょうね。 でも、そういうわけにはいきません。 なんたって、マウンテンバイクエンデューロでホビーレーサーなりの結果は求めたいんで!! そんなこんなサトシの現在の視座でマウンテンバイカーのトレーニングについてまとめてみました。 ..

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