プロテイン×Freeleticsの経過報告

スポーツの身体作りに欠かせないもの、それはプロテイン。 せっかくトレーニングしても身体に効率良く成果が出なければ、せっかくの努力が水の泡。 マウンテンバイクエンデューロに向けて、せっかくなら夏に向けて筋肉を身にまとい少しくらいモテたい(笑) と、考え出したのはつい数か月前です。 職場に筋トレに日々情熱を燃やす先輩と後輩がおり、話を聞く中で感じたことです。 ま、筋肉を売り…

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体幹とバランスでマウンテンバイクをもっと楽しく!!

ボチボチ関西も梅雨入りかー、なんて思いながらサトシは朝からランニング&<Freeletics>でしっかりトレーニングやりました。 マウンテンバイクでトレイルライドを自分のペースで楽しむだけなら、特にトレーニングはしなくてもええんでしょうね。 でも、そういうわけにはいきません。 なんたって、マウンテンバイクエンデューロでホビーレーサーなりの結果は求めたいんで!! そんなこん…

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トレーニングアプリ<Freeletics>は効果が出ると感じた件

誰も聞いてないけど… 現在のサトシの身体は172センチ60キロ、所謂細身。 筋力は一切売りにしてません(笑) 持久力にはまずまずの自信はありますが、ダウンヒルに耐えられる筋力をつけたいところ。 なので、身体作り始めました。 趣味なのでどこまですればよいかわかりませんが、遊べるアラフォーに向けてやって損はないでしょう。 GYMでマシントレーニング導入も検討していますが、今は…

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